どのように運動すれば医療機関と無縁になるか
年齢をかされるごとに、医療機関にお世話になる人が増えてきています。
これを避けるためには、可能なかぎり運動しなければなりません。
運動にもさまざまな方法がありますが、だれでも激しい運動をすればよいわけではありません。
運動の方法の一つが、ウォーキングやジョギングをすることです。
ジョギングもあまり長時間行ってしまうと心臓の負担が大きくなってしまいますので軽く運動する程度がよいでしょう。
なぜこのように心臓の負担を減らさなければいけないかといえば、人間の心拍数はおおむね決まっているからです。
心拍数およそ80億回といわれておりそれを超えると心臓はとまってしまうとの話しもあるものです。
つまり、激しい運動すればするほど寿命が縮むことを意味しています。
つまり医療機関にお世話になる可能性も高くなるわけです。
実際に、プロレスラーや相撲とりなどは80歳以上まで生きる人はあまりいません。
これは、若いうちから激しい練習をしてきているからといえます。